loader image
Home » somn

somn

Schimbările climatice, impact negativ asupra somnului

Majoritatea cercetărilor care analizează impactul schimbărilor climatice asupra vieții umane s-au concentrat asupra modului în care evenimentele meteorologice extreme afectează rezultatele economice și societale asupra sănătății la scară largă. Dar schimbările climatice pot avea o influență puternică asupra activităților umane cotidiene fundamentale, inclusiv o serie de rezultate comportamentale, psihologice și fiziologice care sunt esențiale pentru […]

Schimbările climatice, impact negativ asupra somnului Read More »

Ce trebuie să știți despre diverse poziții de dormit

Postura corpului este importantă nu doar ziua, ci și noaptea, fiindcă adoptarea diferitelor poziții de dormit poate avea un efect asupra umerilor, gâtului și coloanei vertebrale. O poziție proastă în somn poate fi cauza încordărilor inutile ale mușchilor sau ligamentelor. În medie, petrecem aproximativ o treime din viață dormind. Pe măsură ce îmbătrânim, găsirea unei

Ce trebuie să știți despre diverse poziții de dormit Read More »

Câte ore ar trebui să doarmă persoanele peste 40 de ani în fiecare noapte

Se știe cât de important este somnul, calitatea acestuia, dar și durata sa pentru a ne menține sănătoși. Un nou studiu și-a propus să afle câte ore ar trebui să doarmă în fiecare noapte persoanele peste 40 de ani ca să aibă un somn perfect. Pentru studiu, cercetătorii au analizat datele din tiparele de somn

Câte ore ar trebui să doarmă persoanele peste 40 de ani în fiecare noapte Read More »

Scroll to Top